생리통 심할 때 원인, 약 추천 및 증상 완화 방법 알아보기

생리통 심할 때 원인, 약 추천 및 증상 완화 방법 알아보기

생리통의 원인과 증상 생리통의 구체적인 원인은 밝혀진 게 없지만, 병변이 있는지 없는지에 따라 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나눌 수 있다고 하는데요. 먼저 원발성 생리통은 골반 내에 확실한 원인 없이 자궁 자체의 원인으로 발생하는 것이며, 속발성 생리통은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종, 염증, 폴립 등으로 인해 발생하는 것을 말합니다. 이 외에도 정신적인 긴장, 걱정 같은 심리적인 요인, 빈혈, 지나친 다이어트, 당뇨 질환, 만성질환, 과로 등으로 인해 생리통이 생기기도 합니다.

그리고 피임 등 자궁 내 장치로 인한 통증도 있다고 하는데요. 생리통은 경련성, 발작성, 진통 같은 아픔이며 가끔 하복부에 중압감을 느끼기도 합니다.

자궁 내막종

증상 자궁내막종의 대표적인 증상으로는 극심한 월경통, 하복부 통증, 성교통, 질 출혈 등이 있습니다. 이런 증상이 나타나면 자궁내막종을 의심해봐야 합니다. 난임 가능성 자궁내막종은 난임을 유발할 수 있습니다. 종양이 난소에 비정상적으로 증식하면 난소의 기능에 영향을 미치고 임신의 가능성을 낮출 수 있습니다. 발생 원인 자궁내막종의 주된 원인은 자궁내막증입니다. 자궁내막 조직이 난소에 비정상적으로 증식하여 종양 형태로 발생합니다.

많아지는 환자 수 최근에는 2030대 여성을 중심으로 자궁내막증 환자 수가 증가하고 있습니다. 2021년에는 17만 8383명으로 증가한 것으로 보고되었습니다.

생리 중 운동

엔도르핀 분비 운동을 하면 엔도르핀 호르몬이 분비되어 스트레스를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 이로 인해 생리 중에 운동을 하면 신체적 및 정신적 불쾌감을 줄일 수 있습니다. 저강도 운동 권장 생리 중에는 저강도 유산소 운동가벼운 걷기 등, 가벼운 근력운동, 요가 아니면 필라테스와 같은 근육 이완 운동을 권장합니다. 이런 운동은 경련, 유방 압박 및 근육통과 같은 증상을 완화할 수 있습니다.

관절 주의 생리 중에는 관절 주변 근육과 인대가 느슨해질 수 있으므로 강도 높은 근력운동이나 격한 스포츠를 피하는 것이 중요합니다. 부상 위험이 있는 운동은 특히 조심해야 합니다. 생리량 증가 : 운동으로 인해 생리량이 증가할 수 있습니다. 이는 자궁 내 피가 빠르게 배출되기 때문입니다. 그러니까 운동 후에는 위생에 특히 주의해야 합니다.

대체 해결 수단

이전 약물 외에도 대체 요법을 통해 월경통을 완화하는 여성도 있습니다. 여기에는 가열 패드를 사용하거나 따뜻한 목욕을 하는 등의 온열 요법이 포함될 수 있으며 이는 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 요가나 걷기 등의 가벼운 운동도 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강이나 카모마일 차와 같은 일부 약초 요법도 월경 통증을 완화할 수 있습니다.

그러나 대체 치료법을 시도하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 다른 치료법과 상호 작용하거나 잠재적인 부작용이 있을 수 있기 때문입니다.

환자의 상태와 증상에 따라 치료 방법

가임력 보존 낭종 크기와 경우에서 따라 수술적 절제가 필요한 경우가 있습니다. 최근에는 로봇수술과 같은 현재적인 수술 기술을 사용하여 가임력을 최대한 보존하려는 노력이 있습니다.

– 예방과 정기 검진 : 자궁내막종과 자궁내막증을 예방하는 특별한 방법은 없으므로 가임기 여성은 정기적인 산부인과 검진을 받아야 합니다. 조기 발견과 조기 치료가 중요합니다.

여러가지 차의 도움

생강차는 생리통을 완화하는 데 좋은 생강의 성분을 함유하고 있습니다. 생강은 통증 및 염증을 완화하는 성질을 가지고 있어서 생리통을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 평범하게 섭취하기에도 좋습니다. 쑥차는 몸의 쌀쌀한 기운을 없애고 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 차입니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여 자궁 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 쑥의 향은 마음을 안정시키고 통증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

캐모마일차 캐모마일차는 생리통 완화뿐만 아니라 수면 장애 개선 및 진정한 효과도 제공할 수 있습니다. 캐모마일에 함유된 아피제닌 성분은 염증을 제거하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 평범하게 마시면 생리통 완화와 걱정 감소에 도움이 될 수 있습니다. 히비스커스차 히비스커스차는 다이드제인 성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 생리통 및 생리 불순을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문