망고 피부 미용에 좋은 효능 칼로리

망고 피부 미용에 좋은 효능 칼로리

망고는 강아지가 섭취하여도 되는 과일 중 하나입니다. 망고는 강아지에게 많은 이점이 있습니다. 강아지에게 망고를 급여 시 이점과 주의사항에 관하여 이야기해 보겠습니다. 과거에는 망고가 구하기도 어렵고, 비싸서 자주 먹는 과일은 아니었습니다. 요새는 제한적이지만, 우리나라에서도 망고가 재배되고, 수입된 망고도 많아서 먹기 어려운 과일은 아닙니다. 시원 달달한 망고를 먹는데, 옆에서 우리 강아지가 오면 생각을 합니다. 망고를 줘도 될 가? 정답은 네입니다.

망고는 강아지에게 해롭지 않은 과일입니다. 오히려 많은 혜택이 있는 과일입니다.

많은 섬유질

망고는 다른 과일야채처럼 섬유질이 풍부합니다. 이런 섬유질은 우리 강아지의 장을 튼튼하게 해 주고, 장운동성을 촉진시킵니다. 따라서 일시적인 설사나 변비 등에 효과적일 수 있습니다. 다만, 의약품이 아니기에 효과가 화려하게 보이진 않을 수 있습니다. 특히나, 나이가 많은 강아지에서 발생된 변비에 경우 이런 섬유질 급여가 변비 개선이 도움을 많이 줍니다.

망고 유지 방법과 주의 사항

비닐봉지 아니면 랩에 쌓아 냉장 보관합니다. 후숙 하려면 상온에 보관합니다. 78 이하가 되면 저온장해 현상이 발생합니다. 저온장해 현상이란 저온에 노출되어 생기는 생리적 장해로 과피 표면에 불규칙한 막공 형성, 과육과 종자의 갈변상황 등의 여러가지 증상을 나타냅니다. 망고는 100g당 약 67kcal로 당분이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 당뇨병 환자나 체중 조절을 하는 인원은 망고를 과다.

먹지 않도록 주의해야 합니다. 망고는 옻나무와 같은 식물과 관련이 있으므로, 망고 껍질에 알레르기가 있는 인원은 망고를 먹지 않는 것이 좋습니다. 망고 씨앗은 독성이 있으므로, 망고 씨앗을 먹지 않도록 주의해야 합니다. 망고는 익은 망고를 섭취하는 것이 좋습니다.

많은 미네랄과 비타민

망고에는 많은 미네랄과 비타민이 있습니다. 망고에는 뼈의 성장과 유지에 도움을 주려는 칼슘과 적혈구를 이어서하는 철분이 많이 포함되어 있습니다. 이 외에도 망고는 신체 여러 곳에서 작용하는 마그네슘, 칼륨, 인, 아연 등 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 이런 미네랄의 경우 영양제를 대신할 수 있습니다.

망고에는 또한 많은 비타민과 항산화 효소가 있습니다. 망고에는 비타민 B, C, A가 포함되어 있습니다.

비타민 B의 경우 단백질 합성에 관여하여 항체 및 호르몬 형성에 도움을 줍니다. 비타민 C와 여러 항산화 효소들은, 세포의 손상을 막고 노화를 늦추는 작용을 합니다. 비타민 A의 경우 눈의 건강에 필요한 영양 성분입니다.

망고 품종

망고는 전 세계적으로 1000여 종이 있으며, 그중 200여 종이 상업적으로 재배되고 있습니다. 망고는 여러가지 품종이 있으며, 개별적으로 특색 있는 맛과 모양을 갖고 있습니다. 다음은 주요 망고 품종에 대한 설명입니다. Alphonso Mango 인도에서 가장 저명한 품종 중 하나입니다. 달콤하고 고소한 맛이 특징이며, 살이 촉촉하고 부드러워 입안에서 녹아드는 듯한 식감을 제공합니다. 인도에서는 망고의 왕으로 불리며, 고급스러운 맛과 향으로 유명합니다.

Hayden Mango 동남아시아와 중남미에서 주로 재배되는 품종으로, 달콤하고 품질좋은 맛을 갖고 있습니다. 크기가 크고 외관이 화려한 특징을 가지며, 과육은 촉촉하고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. Kent Mango 미국에서 주로 재배되는 대표적인 망고 품종입니다.

일반적으로 망고의 주요 제철은 여름 시즌인 5월부터 9월까지입니다.

한국에서는 망고의 제철이 여름철인 것이 일반적이며, 국내 시장에서 여름 시즌 동안 수입되는 망고가 가장 신선하고 맛있습니다. 하지만 열대 지역에서 원산지에 따라 수확 시기가 다를 수 있어 겨울철에도 망고를 구입할 수 있습니다. 온난화와 세계화로 인해 망고는 연중 공급되고 있지만, 여름 시즌 동안 신선도와 맛이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 제철에 맞춰 품질좋은 망고를 구매하여 먹으면 영양가가 높고 과일의 맛과 질감도 더욱 좋아질 것입니다.

제철에는 가격도 저렴해지므로 여름 시즌 동안 망고를 즐기는 것이 좋습니다. 또한 제철이 아닌 시기에도 공급되는 망고를 선택할 수 있으니, 연중 망고를 찾아볼 수 있습니다.

적정량 급여

아무리 문제가 없는 망고라 할지라도 과량 급여하시는 것은 좋지 않습니다. 간식 개념으로 소량씩 급여하시는 것이 좋습니다. 망고를 과량 먹게 되면 소화기계에 문제가 발생하여 구토설사식욕부진복통 등이 야기될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

자주 묻는 질문