오메가3 종류와 포함된 음식, 효능, 부작용
오메가3 종류와 포함된 음식, 효능, 부작용 by. WindBlade 오메가3 효능과 부작용에 이어서 오메가3 고르는 법, 오메가3 복용법, 오메가3 추천에 관련해서 알아보려고 합니다. 오메가3는 필수 불포화 지방산으로 우리 몸에서 스스럼없이 생성할 수 없기 때문에 외부에서 음식이나 영양제로 보충해주시기 바랍니다야 합니다. 평소에 생선이나 오메가3가 많은 음식을 자주 먹지 않는다면 영양제로 먹는 것을 추천합니다. 그래서, 이 글에서는 오메가3 … Read more