걱정 관리 건강과 행복을 위한 방법
걱정 관리 건강과 행복을 위한 방법 스트레스는 우리 신체와 정신 건강에 여러가지 영향을 미칩니다. 우선, 생리적으로 스트레스는 걱정 호르몬인 코르티솔의 분비를 촉진하며, 이는 혈압 상승, 심장 박동수 증가, 근육 긴장 등과 같은 생리적 반응을 유발합니다. 장기간에 걸쳐 과다한 코르티솔 분비는 심혈관 질환, 면역력 저하, 소화 문제와 같은 건강 문제점을 유발할 수 있습니다. 정신으로 스트레스는 우울감, … Read more