염증수치 높으면 증상 10가지, 낮추는 법

염증수치 높으면 증상 10가지, 낮추는 법

AST 수치는 간 건강을 평가하는 필요한 지표 중 하나입니다. ASTAspartate Aminotransferase는 간세포에 존재하는 효소로, 간세포가 손상되면 혈액으로 누출되어 수치가 높아집니다. 이 효소는 간, 심장, 근육, 신장 등의 조직에서 발견되며, 주로 세포 손상이나 조직 손상시 혈액 내에 높아집니다. 이번 포스트에서는 AST 수치의 범위와 그에 따른 질환, 그리고 관리 방법에 대하여 알아보겠습니다. AST 수치는 다음과 같이 정상 범위와 각 상태별 범위로 나뉩니다.

생활습관의 개선

건강한 생활습관을 유지하고 향상시키는 것은 염증을 관리하는 데 중요합니다. 흡연과 과음은 염증을 증가시키는 요인이므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 적절한 스트레스 관리, 충분한 수면 등을 통해 증상을 억제하는 것이 중요합니다. 식습관은 채식 중심의 식단이나 지중해식, 단일 식품 중심의 식단 등 다양한 방식으로 선택할 수 있습니다. 또한, 음주는 규정량 이내로 하거나 개인의 건강 상태와 조화를 이루도록 지속적으로 검토해야 합니다.

건강한 생활습관을 유지하기 위해서는 일상적인 습관의 변화와 자기 관리 능력을 향상시키는 것이 필요합니다.

대사증후군

대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 이상지질혈증 중 3가지 이상이 있는 질환입니다. 대사증후군은 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중, 만성 콩팥병 등의 위험을 높이는 질환입니다. 중성지방 수치가 높으면 대사증후군의 위험이 높아집니다. 중성지방 수치가 높으면 혈관 내 콜레스테롤 수치도 높아집니다. 이렇게 되면 혈관이 좁아지거나 막힐 가능성이 높아집니다. 또한 중성지방은 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.

인슐린 저항성이 있으면 혈당 조절이 어려워지고 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 중성지방 수치가 높으면 피로감이 생길 수 있습니다. 중성지방은 간에서 에너지원으로 사용될 수 있지만 중성지방 수치가 높으면 간이 중성지방을 에너지원으로 사용하기 어려워집니다. 따라서 중성지방 수치가 높은 인원은 에너지가 부족해 피로감을 느낄 수 있습니다.

피부의 발진과 가려움

염증이 피부에 영향을 미치면 발진과 가려움증이 발생할 수 있습니다. 피부는 우리 몸의 외부 보호막 역할을 하고 있는데, 만약 염증이 발생하면 피부 조직이 손상되어 발진이나 가려움증이 생길 수 있습니다. 피부 염증은 건조함, 붉은 반점, 발진, 가려움증 등의 증상을 동반할 수 있으며, 피부 상태의 변화를 통해 염증의 정도를 파악할 수 있습니다.

소화 불량 및 체중 변화

만성적인 염증은 소화기관에도 영향을 미쳐 소화 불량과 체중 변화를 일으킬 수 있습니다. 염증이 소화기관에 영향을 미치면 소화 효율이 저하되어 음식물 소화가 원활하지 않을 수 있으며, 이로 인해 소화 불량이나 체중 변화가 발생할 수 있습니다. 소화 불량은 복부 불쾌감, 위부 통증, 식욕 감소 등을 초래할 수 있으며, 체중 변화는 비정상적인 체중 감소 아니면 증가를 보여줄 수 있습니다.

염증으로 인한 관절 통증 및 부기로 인한 위험성

염증은 자주 관절을 표적으로 하여 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발이 됩니다. 우리는 관절염 몸이 퉁퉁 붓는 상황이 생기면 너무 쉽게 넘기는데 지금 이 상황이 위험 다는 것을 우리는 캐치해야 합니다. 그래서 류머티즘 관절염이나 골관절염과 같은 질환은 면역체계가 실수로 관절의 건강한 조직을 공격하여 불편함과 이동성 감소로 인해 발생한다는 것을 파악해야 합니다.

AST 수치 조절을 위한 방법

AST 수치가 높을 때 AST 수치를 낮추기 위해서는 간 수치 상승의 원인을 이해하고 이에 따라 적절한 조치를 취해야 합니다. 다음은 AST 수치를 낮추는 방법에 대한 몇 가지 예시로 판단됩니다 만성 B형 간염이나 만성 C형 간염 항바이러스제 복용 비알코올성 지방간 질환 적절한 운동과 식이 요법을 통한 체중 감량 알코올 남용 금주 심한 간 수치 간 보호제 복용 의심되는 약물 사용 중지 AST 수치가 낮을 때 AST 수치가 낮은 경우, 간 질환의 진단은 간단한 수치 판단으로 이루어지지 않습니다.

AST 수치가 낮은 경우에도 간 질환의 가능성을 배제하지 않고, 필요한 검사 및 검진을 통해 구체적인 진단을 받아야 합니다. AST 수치는 간의 기능을 나타내는 필요한 지표입니다.

자주 묻는 질문