둥굴레차 효능 (부작용,탈모,끓이는법,고혈압,당뇨)

둥굴레차 효능 (부작용,탈모,끓이는법,고혈압,당뇨)

둥굴레차는 백합과의 여러해살이 식물 둥굴레의 뿌리를 말려 차로 만듭니다. 이 둥굴레차는 구수한 맛이 일품인 것 같습니다. 둥굴레차는 신진대사 촉진 및 항산화 작용은 물론, 배가 고플 때 마셔도 식욕을 억제시켜주기에 다이어트에 도움이 됩니다.

우엉차는 두피에 쌓인 노폐물을 제거해 주고 두피의 건강을 유지합니다. 또한 우엉에 들어있는 구리와 아연 성분이 탈모를 유발하는 물질을 억제하고, 모발의 굵기를 강하게 해 줍니다.

이렇게 탈모에 좋은 차는 여러 가지가 있습니다. 하지만 차만 마시면 탈모가 완전히 예방되거나 치료되는 것은 아니므로, 생활습관과 식습관도 함께 관리해야 합니다. 꾸준하게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 다음은 탈모를 예방하기 위한 생활습관을 알아보겠습니다.

둥굴레는 보리나 결명자와 함께 집에서 식수 대용으로 많이 마시는 차인데요. 둥굴레에는 비타민 B1과 B2, 칼슘, 철분 등이 들어있어 두피와 모발의 건강을 지켜줍니다. 또한 둥굴레에는 혈액순환을 돕고 모근을 강화시켜 탈모를 예방하고 모발의 성장을 촉진합니다. 둥굴레차는 둥굴레를 볶거나 말린 후에 물에 넣고 끓여서 만들 수 있습니다. 향이 강하므로 취향에 따라 생강이나 꿀을 넣어서 마셔도 좋습니다.

불규칙한 식생활과 스트레스로 인해 젊은 분들도 탈모 환자가 점점 증가하는 추세입니다. 건강보험공단에서 발표한 10만 명당 연령별 탈모 진료 현황 자료에 따르면 20대 후반이 가장 많고 이어 30대 초반, 30대 후반 순서로 나타났습니다.

탈모는 자연적으로 회복하기 힘들 뿐만 아니라 시간이 점점 지날수록 가속화되어 예방이 정말 중요하며 탈모 예방과 완화를 위해 평소에 탈모에 안좋은 습관은 없는지 한번 확인해 보실 필요가 있습니다.

오늘은 탈모 예방과 완화를 위해 탈모에 안좋은 습관에 대해 조금 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며 일반적으로 투피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 서양인에 비해 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 약 10만 개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~100개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적입니다.

탈모의 원인은 남성형 탈모증의 발생에서는 유전적 원인과 남성 호르몬 안드로겐이 중요한 인자로 생각되고 있으며 여성형 탈모에서도 일부는 남성형 탈모와 같은 경로로 일어나는 것으로 추정되고 있으나 임상적으로는 그 양상에 차이가 있습니다. 원형 탈모증은 자가 면력 질환으로 생각되고 있습니다.

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둥글레차에는 소량의 카페인이 포함되어 있기 때문에 두통을 일으키거나 불면증을 일으킬 수 있다. 카페인에 민감하거나 임산부, 평소에 불면증을 겪고 있는 사람이라면 너무 많은 섭취를 피하는 것이 좋다.

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둥굴레는 찬 성질을 가지고 있어, 속이 찬 사람이나 설사를 자주 하는 사람, 소화 장애가 있거나, 옆구리나 등에 담이 자주 걸리는 사람은 둥굴레차를 섭취하지 않는 것이 좋다.

둥굴레 차를 마시면 심장박동수가 증가하고 혈압이 상승 할 수 있기 때문에, 평소에 혈압이 높은 사람도 복용에 주의해야 한다.

또한 둥굴레 차에는 소량의 독성이 들어 있기 때문에 머리가 빠지거나 몸이 부어오르는 부작용이 있다.

둥굴레차는 특별한 부작용은 없으나, 강심배당체 성분이 들어있기 때문에 변비약과 함께 드시면 칼륨 결핍 중독을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다. 참고로 둥굴레차가 탈모를 유발한다는 이야기도 있었으나, 낭설인 것 같으니 안심하고 드셔도 좋을 것 같습니다. 둥굴레차 마시는 방법

일반적으로 물 600ml 정도에 6~10g의 둥굴레를 넣고 약한 불로 푹 달여 하루에 2~3회 나누어 마시면 됩니다. 물론 요즘은 티백으로 나온 제품이 많기에 간편하게 즐기셔도 좋습니다.