피로회복에 좋은 음식 BEST6 추천 드려요

피로회복에 좋은 음식 BEST6 권장 드려요

피로회복 영양제로 괜찮은 물건을 소개해드려고 합니다. 바로 나우푸드의 에너지 부스트라는 제품입니다. 피로회복에 좋은 여러 가지 비타민과 미네랄, 허브가 들어 있어 도움이 될 수 있습니다. 제품의 정보를 확인해보세요. 함유된 비타민B군은 영어로 Vitamin B Complex라고 하고 이 제품에 함유된 B군은 B1, B2, B3, B6, B12입니다. 일반적인 기능이 바로 피로회복입니다. 비타민 B군의 영양 성분이 에너지 대사에 관여하기 때문입니다.

비타민B가 부족하면 에너지 대사가 활동적이게 일어나지 않아 피로감을 느끼게 된다고 합니다. 또 간기능도 저하되어 피곤함을 느끼게 되고 입안에 염증도 생기게 됩니다. 요오드 Lodine는 갑상선기능에 유익한 미네랄입니다.

아르기닌 함량

아르기닌의 1일 권장 섭취량은 혈액순환계통 개선 등을 목적으로 식약처에서 인증받은 제품일 경우 L아르기닌으로서 6,000mg입니다. 그러나 시중에 판매되고 있는 대부분의 제품은 식약처에서 인증받은 건강기능식품이 아니라 일반식품입니다. 일반식품으로 나온 아르기닌 1일 권장 섭취량은 일반적으로 오늘 1,000mg3,000mg, 필요에 따라 하루에 최대 5,000mg까지 가능합니다. 일부에서는 4,000mg6,000mg을 권장하기도 합니다.

각 제품이 제시하는 권장량을 지키는 것이 가장 좋습니다. 아르기닌을 많이 함유하고 있는 식품은 굴, 장어, 소고기를 꼽을 수 있어요. 생선, 오메가 3, 질 좋은 단백질은 산화질소 생성에 도움이 됩니다.

허브 소개

과라나 Guarana 과라나는 브라일 아마존 밀림에서 자라는 식물입니다. 카페인이 들어 있는 이 식물은 집중력 향상과 체력유지에 도움을 주어 강장제에 많이 사용됩니다. 또 항산화 성분이 풍부해 피부건강에 도움을 줄 수 있습니다. 녹차 Green tea 녹차에는 많은 성분이 있었으나 항산화 및 소화작용, 이뇨작용에 도움을 주어 몸안에 독소를 배출해 주며 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 인삼 Panax Ginseng 원기회복에 도움이 되고 면역력 증진시켜 피로회복에 좋습니다.

가시오가피 Eleuthero 강장제에 많이 사용되는 가시오가피는 간기능 향상과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 홍경천 Rhodiola 신진대사를 활성해 주는데 좋은 효능이 있어 정신적 스트레스, 육체적 피로감을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.

프로폴리스 구입시 브라질산 확인

프로폴리스는 브라질산이 가장 좋다고 알려져 있어요. 조심하셔야 할 게 시중에 유통되고 있는 95 이상의 프로폴리스가 중국산이라고 해요.

Natura Nectar RED Bee Propolis 기능과 복용방법

프로폴리스가 좋다고 찾아보시면 종류도 많고 가격도 다양합니다. 그 중에서 저는 NaturaNectar에서 나온 레드 프로폴리스를 추천드려요. 설명을 보시면 RED Bee Propolis는 일반 프로폴리스보다.

부신, 갑상선, 뇌하수체 등의 내분비 기능에 더 효과가 있다고 알려져 있어요. 천연 항산화 보충제로 항바이러스, 향균 작용이 탁월하다고 합니다.

NaturaNectar 프로폴리스 상세정보

상표 NaturaNectar 용량 60 count 모습 캡슐 특성 브라질산 가격 70 내외지금처럼 프로모션 행사기간 이용하세요 아마존 리뷰가 너무 좋습니다. 천연항상제라 몸에 염증이 있고, 위염, 위가 좋지 않은 분에게 좋아요. 방광염, 편도염 등에 특히 좋고요. 이 프로폴리스 복용 후 혈소판 수치가 높아지고, 피곤함이 줄어들고, 근육통과 피로회복에 좋다고 해요. 에너지가 나고 잠도 잘오고 붓기가 있는 분들에게도 효과가 있어서 프로폴리스를 복용 후 스스로가 면역력이 좋아졌다고 느낀다고 합니다.

프로폴리스 복용시 주의사항

프로폴리스는 거의 모든 안전하지만 꽃가루 알러지가 있는 분은 섭취 전에 알러지 검사를 해 보시면 좋습니다. 저와 둘째도 시즈널 알러지가 있어서 처음 복용할 때 조심스럽게 관찰했었는데 특별한 단점은 없었습니다. 그래도 알러지 증상이 심한 분이라면 염두에 두고 체크해 주세요. 미국은 새학기가 시작되는 시점이라 대학 기숙사에 내려주고 돌아오는 길에 폭풍 눈물 흘리는 어머님들의 이야기를 주변에서 많이 듣습니다.

저역시 그랬거든요. 큰아이랑 남편을 보스턴 로간 공항에 내려주고 홀로 집으로 돌아오던 날을 잊지 못해요. 아마 평생 기억이 날 거에요. 대학 기숙사 짐 챙기면서 집떠나 밥은 잘 먹으려나 싶고 무엇보다. 건강 걱정이 많이 되실 거에요. 하이스쿨 다닐 때야 아프다고 하면 바로 옆에서 먹을 거며 약도 챙겨주고, 병원도 데려가 주고 했는데 대학 기숙사로 떠나면 눈에 보이지 않으니 더 걱정입니다.

자주 묻는 질문