줄어든 정액 양 늘리기 (정액양 감소의 원인과 개선 BEST5)

줄어든 정액 양 늘리기 (정액양 감소의 원인과 개선 BEST5)

점점 나이가 들거나 혹은 다른 문제로 인해 사정 시 정액 양이 줄어들어 고민이신 분들이 제법 있는 것으로 아는데요. 첫째 정액 양 늘리기 위해서는 정액이 감소한 원인에 대해 알고 생활 습관이나 운동, 보충제 등으로 정액 양을 늘릴 수 있는 법을 알아보겠습니다. 만약 사정 시 정액이 이전보다. 줄어든 정도가 아닌 나오지 않는 정도라면 역행성 사정일 수 있으니 비뇨기과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 아래 도움이 될 만한 글을 링크했으니 읽어보세요. 역행성 사정이란? 정액 양이 줄어들면 사정감이 줄어들기도 하며, 내 몸에 문제가 있나 걱정도 되기도 합니다.

역행성 사정이라면 사정의 쾌감이 있나요?

역행성 사정의 경우에도 남성은 전혀 변함없이 사정쾌감을 느낄 수 있습니다. 하지만 요도 사정액이 전혀 분출되지 않으므로 사정 시마다. 배출이 없음에 너무 큰 실망감을 느낄 수 있습니다. 하지만 위에 작성해듯 역행성 사정은 건강에 문제가 되지는 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 또한 방광으로 역류한 정액은 소변 시 배출되기때문에 문제가 되지 않습니다.

건강 관련한 내용이라면 어디서나 빠지지 않는 단골손님이 비만인데요. 정액 양이 줄어드는 이유에는 비만이 원인이 되기도 합니다. 몸에 체지방이 많을수록 정액 양과 정자수가 줄어든다는 연구 결과가 있었는데요. 즉 BMI 지수가 높을수록 정액 양이 줄어드는 원인이 되게 됩니다. 이유는 체지방과 비례하여 산화 스트레스가 발생하여 정낭과 음경의 기능을 저해하기 때문입니다. 비만은 발기력에도 영향을 미칠 수 있는데요. 비만은 고혈압, 동맥경화 등 대수증후군 위험요인으로 혈액순환을 악화시킬 수 있다고 해서 장기적으로 발기력에도 영향을 줄 수 있습니다.

습관적인 탄산음료를 줄인다

탄산음료에는 많은 액상과당이 들어 있는데요. 액상과당은 간에도 좋지 않을 뿐만 아니라 정자에도 좋지 않습니다. 이에 연구 결과에도 탄산음료를 마시는 남자는 그렇지 않은 남자들에 비해 정자 수가 30퍼센트나 낮다는 결과가 있습니다.

적절한 액상과당은 큰 문제가 없습니다만, 너무 과한 액상과당의 섭취로 농도가 짙어지면 정자의 운동성을 저하 및 정자의 형태를 변형시킬 수 있습니다.

결국 정액의 양에도 영향을 주게 됩니다.

성관계 전에 자위를 피하기

정액량을 걱정하고 있으면 성적 관계를 계획한 날에는 자위를 피하는 것이 좋습니다. 자위는 정액의 품질이나 성적 기능에는 영향을 미치지 않지만, 성관계 전에 자위를 하면 정액량이 줄어들 수 있습니다. 성관계나 자위를 통해 정액을 배출한 후에는 몸이 새로운 정액을 생성하는 데 사람마다. 약간의 차이는 있지만, 약 2448시간이 필요합니다. 그렇기에 잦은 자위나 성적 관계를 계획한 당일, 그리고 23일 전에는 가급적 자위를 하지 않는 것이 좋습니다.

역행성 사정의 치료

역행성 사정의 치유는 원인에 따라 다르게 진행됩니다. 만약 약물 부작용으로 역행성 사정이 발생한 것으로 의심된다면 해당 약물 사용을 중단해볼 수 있습니다. 질환으로 인해 역행성 사정이 발생한 경우 약물 치료를 시행할 수 있습니다.

역행성 사정은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이에 대한 치료 방법은 아직까지 표준화되지 않았습니다. 하지만 몇 가지 가능한 치료 방법들이 연구되고 있습니다.

남성 고환의 적정 온도는 사람의 체온보다. 낮은 3335도입니다. 온도가 높으면 정자는 산화 스트레스를 받습니다. 고환 온도가 36도 이상 올라가게 되면 남성호르몬인 테스토스테론의 활동이 저하되며, 이로 인해 정자를 제대로 생산하지 못합니다. 특히 임신을 준비하는 남성이라면 온도에 유의하는 것이 좋습니다. 속옷은 꽉 끼는 속옷을 피하고 통풍이 잘 되는 트렁크 팬티를 입는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 팬티를 입은 남성보다. 헐렁한 팬티를 입은 사람의 정자 농도가 25 높고, 활기찬 운동성을 가진 정자 수는 33 많습니다.는 미국 하버드대 연구결과가 있습니다.

금욕은 임신을 준비하는 분들께 필요한 부분입니다. 또한 많은 사정량을 위해 금욕을 오래 해야 한다고 생각한다면 잘못된 생각입니다. 정자를 포함하고 있는 정액은 1회 사정으로 배출되면 다시 채워질 때까지 34일이 소요됩니다.

하체 중심의 근력 운동

근력 운동을 하게 되면 근육량이 늘어나며, 남성 기능에 필수 호르몬인 테스토스테론 분비량도 증가하기 때문에 정액의 양이 증가할 수 있는데요. 특히 하체는 몸 전체 근육의 60 70를 차지하고 있기에 스쿼트 등의 운동으로 적극적으로 운동하는 것이 아주 좋습니다. 또한 하체를 단련하게 되면 혈류량이 증가하기 때문에 발기력 향상에도 아주 큰 도움이 됩니다. 꾸준하게 하루 10회씩 3세트를 꾸준하게 하면 근육을 비롯한 하체에 직접적으로 부하를 주기 때문에 혈액량이 높아져 발기력에도 도움이 되며 정액 양 또한 크게 증가할 수 있습니다.

자주 묻는 질문