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섭취의 빈곤은 이제 옛말. 섭취의 풍요를 누리는 이 세상에서 다이어트는 대부분의 사람들이 이해하는 과제입니다. 나또한 그러합니다. . 다이어트에 대하여 공부하고자 책을 찾던 중 평소 재밌게 보던 운동유튜브 핏블리님의 책이 딱 보였습니다. 운동 영양학에서는 인정할 만한 분이라 믿음이 갔다. 탄단지 탄수화물, 단백질, 지방이라고 불리는 세 영양소는 다들 알고 있을 것입니다. 우리는 이 세 영양소를 소화대사하면서 ATP를 만들고 활동을 할 때 에너지로 사용합니다.

탄수화물, 단백질, 지방 세 영양소가 모두 ATP로 변환이 되는데 하지만 그 비중이 다릅니다. 탄수화물은 60, 지방은 30, 단백질은 10정도입니다. 그리고 탄수화물이 가장 신속하게 에너지로 바뀐다.

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이번주 의도 설정이 수치적인 것 말고도 다짐이나 계획과 같은 글만으로도 보관 가능하였음 좋겠습니다. 저 동일한 경우 청력 손상을 방지하기 위해 노래 n곡 들으면 운동하는 루틴을 갖고 있었는데 이것은 청력을 보호하기 위함이지 몸무게를 빼는 것이 주제가 아니거든요. 긍정적 사고로 검토해주셨음 좋겠습니다. 저는 헬린이입니다. .운동 횟수 , 중량 표시도 너무 편하고 운동이름이나 머신을 잘 몰라도 그림, 모션이 다.

표시되어있어서 어렵지 않게 검색을 해서기록할 수 있습니다. 또 어떤자세로 해야하는지 설명도 적혀잇어 너무 유용합니다. 저도 지인들에게 어플 홍보 몇 분에게나했습니다 해당 어플이 정말 좋은 점은 앱이 수집하는 정보가 거의 없습니다.는 것에 있습니다. 유사한 체급의 타사어플을 보시면 중국발 앱파악 뭘 그리 수집해대는지 이해력이 안 간다. 심지어 이 앱보다.

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신박하고 재밌는 앱이네요. 랜덤으로 루틴을 정해주고 모르는 운동은 유튜브 연결로 알려준다니 저처럼 운동을 잘 모르거나 루틴을 어떠한 방안으로 짜야할지 모르는 분들은 활용하면 재밌게 사용할듯 싶네요!! 특히 운동일지 공유로 카톡이나 메모장 등에 따로 정리되어 작성되는 점이 정말 편리하고 기록하기 좋네요 더 좋은앱 앞으로도 부탁드립니다! 👍👍👍 앞으로 업데회 하면서 각 부위별 운동 루틴이 많이 늘어났으면 하고, 신규의 루틴, 랜덤 루틴도 좋지만 사용자가 마음껏 루틴을 배제된 넣을 수 있는 기능이면 더 편리할 것 같습니다! 더 발전하게 될 어플을 기원하면서 오늘부터 잘 사용해 보겠습니다~ 맨몸운동 입문자인데 전혀 새로운 운동 루틴들을 소개해주시기 바랍니다서 놀라웠습니다.

무엇보다.

쓸쓸한 개발자의 짐워크 어플 추천 및 소개

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다만 단점은.앱이 좀 무거운지 버벅이네요. 기능들이 많이 편해져서 고독한부터 잘 사용하고있습니다 추가하고 싶은 기능이 있다고 하는데요 보조운동을 매년 추가해서 사용하고있습니다.

자주 묻는 질문