식물성프로틴쉐이크 두부다이어트 유청단백질분말

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일반 귀리와 체중감량 시리얼로 넘어가세요. 단백질 시리얼이 여러분의 아침 식사 게임을 재정의하기 위해 여기에 있습니다. 고품질 단백질, 필수 영양소, 군침이 도는 맛이 가득한 이 제품은 일상 생활에 철저한 추가 요소입니다. 이번 블로그 게시물에서는 단백질 시리얼의 장점, 과거 옵션과의 차이점, 식품 저장실에 보관할 가치가 있는 원인을 살펴보겠습니다. 단백질은 삶의 구성 요소이며, 이를 아침 식사에 포함시키면 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

몇 파운드를 감량하거나, 근육을 늘리거나, 단순히 균형 잡힌 식단을 유지하려는 경우, 단백질 시리얼이 도움이 됩니다. 판도를 바꾸는 이유는 다음과 같습니다.

가격 대결

빽다방 프로틴 쉐이크 1잔의 가격은 3,000원. 신타6엣지 초콜릿의 가격은 현재 쿠팡에서 최저가 68,000원에 판매하고 있습니다. 총 48 스쿱의 양이니, 1한 번에 1 스쿱을 먹는 사람의 경우, 1잔에 1,416원. 1한 번에 2 스쿱을 먹는 사람의 경우, 1잔에 2,833원. 비용만 보시면 당연히 직접 타 먹는 게 이득이지만, 인건비 등등을 고려하면 둘 다. 비슷한 걸로 생각됩니다.

칼로리 대결

빽다방 프로틴쉐이크 초콜릿의 칼로리는 276 kcal, 단백질은 34 g입니다. 빽다방 프로틴쉐이크 바나나의 칼로리는 297 kcal, 단백질은 34 g입니다. 신타6엣지 초콜릿 맛의 한스쿱 기준 칼로리는 150 kcal, 단백질은 24 g입니다. 표로 비교해보시면 다음과 같다. 빽다방 프로틴 쉐이크 초콜릿과 신타6 초콜릿 2스쿱을 비교하면 칼로리는 297 kcal와 300 kcal로 유사하나, 단백질 함량은 34와 48 g입니다.

칼로리 대비 단백질 함량은 신타6엣지 초콜릿의 승. 동일한 초콜릿 맛을 먹은 게 아니라 아쉽지만, 그래도 비교해보자면. 신타6는 프로틴 쉐이크보다.

유동식이 소화에 좋지 않은 이유

그런데, 알고 보니 음식을 섭취하는 방식의 문제였습니다. 쉐이크와 같은 유동식 형태로 음식물을 섭취하면, 음식물은 충분히 씹히지 않은 채로 소화기관으로 들어갑니다. 음식물을 씹는 과정에서 충분한 소화효소나 소화액이 분비되어야 하는데, 이 과정이 생략된 상태로 음식물이 위로 이동하게 되니, 무의식적으로도 소화 효과가 떨어질 수밖에 없는 것입니다. 이에 따라, 더 긴 소화 시간을 필요해지다보니 음식물이 배에서 굉장히 많은 시간 머무르게 되는데요, 이와 같이 상황에서는 음식물이 부패하거나 발효될 가능성이 높아집니다.

프로틴 섭취의 부작용

신장 부담 과도하게 프로틴 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있어. 특히 이미 신장 문제가 있는 사람들은 의사와 상의한 후 섭취해야 한단다. 소화 문제 과도하게 프로틴 섭취는 소화 문제점을 유발할 수 있어. 소화 효소 부족으로 복부 불쾌감이나 설사 등이 발생할 수 있단다. 비타민 및 무기질 결핍 고단백 식단을 오래 유지하면 다른 영양소 섭취가 제한될 수 있어 비타민 및 무기질 결핍이 발생할 수 있단다. 알러지 반응 프로틴은 알러지 반응을 일으킬 수 있어. 특히 우유, 대두 등 자주보이는 알러지 원인이 될 수 있는 식품을 먹을 때 경계를 필요하단다.

과도하게 칼로리 섭취 프로틴은 칼로리를 함유하고 있어 과도하게 섭취로 인해 칼로리 과잉 섭취가 발생할 수 있어. 이는 체중 관리 목표에 영향을 줄 수 있단다.

자주 묻는 질문