분리유청 단백질 프로틴 WPI 알아보기

분리유청 단백질 프로틴 WPI 알아보기

분리유청 단백질은 우유를 처리하여 얻어진 단백질 분말 형태로 판매되는 제품입니다. 분리유청 단백질은 우유의 단백질 부분을 추출하여 여러가지 공정을 거쳐 분리됩니다. 분리유청 단백질은 보통 WPIWhey Protein Isolat로 표기 됩니다. 분리유청 단백질은 주로 운동선수, 체중 트레이닝을 하는 사람, 건강 음식을 좋아하는 사람에게 인기가 있습니다. 분리유청 단백질은 운동 성과 향상, 근육 회복 및 성장, 체중 관리, 영양성분 보충, 대사 활성화 등과 관련이 있습니다.

유당불내증이란?

우유나 유물건을 섭취 시 복통 및 소화불량 등의 소화장애를 가지게 되는 병입니다. 이 이유는 락타이제 라는 유당을 분해해주는 요소가 적거나 없어서 생기는 것입니다. 유아기때까지만 하더라도 젖을 먹거나 분유를 통해 유당을 접할 기회가 많지만 성장기를 거쳐 성장을 함으로서 이 락타이제 라는 성분은 점점 줄어들게 되어 유제품 등의 음식을 섭취할 시 소화를 잘 해내지 못하게 되거나 이러한 소화불량을 경험하게 됩니다.

유당불내증 증상 및 치료방법

위와 같은 현상을 유제품 섭취시 느낀다면 유당불내증의 확률이 높으며 치료방법으로는 몸에서 락타이제를 설사 배의 가스팽만감 복통 메스꺼움 소화불량 및 역류 상황 만들어낼 수 있는 치료방법은 없어 거의 모든 유물건을 피하는 방법 뿐입니다. 하지만 많은 현대인들은 유당불내증을 가지고 있습니다. 이 유당불내증은 한국성인 75가 앓고있는 현대의 대표적인 질환 중 하나입니다. 그만큼 많은 그들이 고통 받고 있고 확실한 치료법이 없는 만큼 여러가지 대안 음식과 방법들이 나오고 있습니다.

특히 헬스와 건강을 중요시 하게되는 이들에게는 최적의 영양공급과 유단백 흡수가 중요하기에 많은 대처방안이 나오고 있습니다.

유청단백질의 효능

유청단백질은 단백질이기 때문에 섭취 후 몸에 흡수되어 단백질과 거의 같은 작용을 하게 됩니다. 단백질은 신체 필수 구성 성분에 해당되며, 에너지 공급을 하는 데에 매우 필요한 역할을 합니다. 1. 근육 증가 및 회복에 도움 유청 단백질은 아미노산의 여러가지 원천이며, 특히 분기 사슬 아미노산BCAA이 풍부합니다. BCAA는 근육의 성장과 수리에 필요한 역할을 합니다. 운동 후 유청 단백질을 섭취하면 근육 손상을 최소화하고 근육의 회복 속도를 높일 수 있습니다.

2. 체중감량 및 체중 관리 단백질은 끼니 후에 포만감을 제공하고, 대사를 촉진하여 에너지 소모를 늘립니다. 이로 인해 단백질이 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 유청 단백질은 지방과 탄수화물 함량이 낮아 칼로리 효율이 높습니다.

분리유청 단백질이란? WPI

쉽게 설명하면 우유나 유제품에 들어 있는 유당을 제외하고 단백질만 추출하여 만든 것을 말합니다. 이것은 분리유청 단백질이라 불리며 WPI보충제라고도 불리게 됩니다. 분리유청 단백질은 동물성 단백질로써 유물건을 섭취시 소화불량이 발생하는 사람들에게 최적화 되어있는 단백질 보충제입니다. 유청함유된 단백질에 비하여 다소 힘든 공정과 유청단백질에 비하여 성분은 덜하지만 가격대가 더욱 비싼 경향이 있습니다.

단백질이 부족할때 우리몸의 반응은 무엇일까?

단백질은 우리몸의 근육 뼈 피부 머리카락 호르몬등 여러가지 구성성분을 이루고 있습니다. 체내에서 수분다음으로 가장 많은 구성요소로써 물질대사나 DNA복제같은 일도 담당하고 있습니다. 근육을 생성할때 단백질이 필수조건인데 부족하다면 근육량이 감소하게 되고 체력이 떨어지는 것을 확인할수 있습니다. 떠한 피부나 모발등이 건조해지고 머리카락도 쉽게 빠질수 있습니다. 단백질은 인슐린의 갑작스러운 분비를 막아주고 혈당을 도와줄수도 있습니다.

그래서 당뇨병 환자들은 혈당의 안정화를 위해 자기에게 맞는 단백질 섭취를 꼭 해야합니다. 또한 단백질은 포만감이 크고 소화시 칼로리 소모가 크기때문에 달백질이 미흡한 식단은 탄수화물을 과식하게 되는 악영향이 있습니다.

무맛 vs 유맛?

분리 유청 단백질은 저도 매일 먹고 있고 부모님도 드시고 계시는데요, 저의 경우 무맛을 대량으로 구입하여 선식이나 커피와 섞어 마시고 있습니다. 무맛의 경우 오로지 먹기에는 물에 탄 우유 같은 맹맹한 맛이 나서 처음 드시는 분들은 거북할 수 있습니다. 부모님께는 초콜릿맛으로 사드렸는데요, 맛있고 쉽게 드실 수 있어 좋아하시더라고요. 단, 맛이 첨가된 제품은 당 함유량이 많지 않은 걸로 선택하시는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문