레몬밤차의 특징과 효능(Lemon Balm,레몬밤 허브차)

레몬밤차의 특징과 효능(Lemon Balm,레몬밤 허브차)

미샤는 자신이 입술을 닦아내는 동안 베란다. 쪽으로 가서 창문을 조금 열었어요. 그럴 만도 했어요. 방에 습기가 가득 차 있었거든요. 아침까지 비가 오는 바람에 빨래를 방 안에 잔뜩 널어두었으니까요. 그러자 건조대에 속옷들을 주렁주렁 널어둔 게 부끄러웠어요. 아 빌어먹을, 언제부터 사내들 앞에서 그런 거 신경 썼다고. 보여줄 거 안 보여줄 거 다. 내놓고 별의별 더러운 짓을 다.

보리차는 혈압을 낮추고 항산화작용을 통해 피부 미용과 콜레스테롤을 낮추고 혈관 질환을 예방하며 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 줍니다. 보리차를 끓일 때 510분 정도 끓여서 드셔야 효과를 보실 수 있습니다. 오랜 시간 끓이면 전분이 나오기 때문에 맛도 효능도 떨어집니다.

현미차도 효능이 다양합니다. 섬유질이 많고 열량이 낮고 포만감을 주며 변비에 도움을 노폐물을 배출해 주며 포만감을 주고 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부 노화를 막아주고 피부를 탄력 있게 만들어 줍니다.

약간의 쌉쌀한 맛과 함께 달달한 사과 향기와 은은한 꿀맛과 같은 단맛이 있습니다. 은은한 사과향이 나는 허브라 땅사과라는 뜻을 가진 스페인어 mansana에서 유래되었습니다. 저먼 캐모마일과 로먼 캐모마일 두 종류가 있으며 저먼 캐모마일은 꽃에서 달달한 향과 맛이 있어 차로 즐기고로먼 캐모마일은 향은 진하지만 쓴맛이 있어 차보다는 정원수로 많이 사용됩니다. 엽전체를 말린 것이 좋으며 그 모양이 유지되어 있는 것이 좋습니다.

레몬밤과 비슷하게 생겼으나 레몬밤은 캐모마일보다. 잎이 둥글며 손으로 만져보시면 레몬향이 납니다. 보관 온도는 1015C 가 적당하며 3일 정도 보관이 가능합니다. 영국이 원산지인 것으로 알려져 있고 차뿐 아니라 생활용품에도 다양하게 이용되고 있습니다. 긴장을 완화시키고 심신을 안정시키는 허브로 유명하고 스트레스를 완화하는데 매우 효과적입니다. 멜라토닌과 세로토닌의 분비량을 증가시켜 두통을 완화하고 숙면을 유도하는 효능이 있습니다.

히비스커스차

히비스커스차는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방분해 효과도 있으며 탄수화물 흡수를 억제해 주고 식욕을 억제해 주는 성분이 있어서 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 눈에도 좋은 안토시안 성분이 들어 있어 눈에 피로를 덜어주며 비타민 풍부해서 콜라겐 생성도 촉진시켜 줍니다. 피부 건강에도 좋습니다. 하지만 몸에 좋은 히비스커스차도 주의를 요하는 분들이 있습니다. 몸이 차가우신분들 임산부 모유수유 하시는 분들 위장이 약하시거나 저혈압이 있으신 분들은 물처럼 드시는 것은 피하셔야 합니다.

로즈마리차

로즈마리차 rosemary tea는 로즈마리 식물의 잎과 줄기를 사용하여 만든 차로 달콤하면서도 신착한 진한 허브 향과 소화 촉진, 기억력 개선, 항염증 작용등 여러가지 특징과 장점을 갖고 있지만 이 역시 과도한 섭취 시 부작용이 생길 수 있어요.

[ 로즈메리차의 특성 ]1) 진한 허브 향 : 시원한 맛과 진한 허브 향을 갖고 있습니다. 2) 소화 촉진 : 소화를 개선하고 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.

3 면역력 강화 로즈마리에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 면역력을 강화시켜 줍니다. 4 기억력 개선 로즈마리가 기억력과 뇌 기능을 개선시켜 준다는 연구도 있습니다. 5 항염증 작용 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요. 6 감기와 독감 방지 로즈마리에는 항균 및 항바이러스 특징이 있어, 감기와 독감 예방에 좋습니다.

레몬밤 차

레몬밤 차는 진정 효과와 진정 효과적인 것으로 잘 보고된 또 다른 인기 불면증에 좋은 허브차 종류입니다. 이 차는 레몬밤 식물의 잎으로 만들어지며 유쾌한 감귤 향이 납니다. 레몬밤에는 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 것으로 밝혀진 로즈마린산과 유제놀과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 취침 전 레몬밤 차를 마시면 불면증 증상을 완화하고 보다. 고요한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증에 좋은 허브차 종류 마지막은 시계꽃차입니다.

시계꽃 차는 시계꽃 식물에서 추출되며 불면증과 불안에 대한 자연 치료제로 자주 사용됩니다. 이 차에는 중추신경계를 조절하고 평화로운 느낌을 주는 데 유익한 플라보노이드와 알칼로이드가 포함되어 있습니다. 잠들기 전에 시계꽃 차를 마시면 수면의 질을 개선하고 불면증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문